با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای مناسب، می‌توان تابستانی سالم و شاد برای کودکان رقم زد
به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام سجاد (ع) یاسوج ، راضیه فروتن نسب کارشناس ارشد پرستاری کودکان این مرکز آموزشی درمانی ، در یادداشت علمی به موضوع ،نکاتی جهت تابستانی سالم و شاد برای کودکان پرداخت:
فصل تابستان برای کودکان می‌تواند هم لذت‌بخش و هم چالش‌برانگیز باشد. در این فصل، کودکان بیشتر در معرض گرمازدگی، کم‌آبی بدن و برخی بیماری‌های تابستانی قرار دارند. با این حال، با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای مناسب، می‌توان تابستانی سالم و شاد برای کودکان رقم زد.
نکات مهم برای مراقبت از کودکان در تابستان:
پیشگیری از گرمازدگی:
کودکان را در ساعات گرم روز (معمولاً بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر) از تابش مستقیم آفتاب دور نگه دارید .
از لباس‌های سبک و روشن و کلاه آفتابی برای محافظت از کودکان استفاده کنید.
به کودکان مایعات کافی، به ویژه آب، بدهید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود .
از ضد آفتاب با SPF مناسب برای محافظت از پوست کودکان در برابر آفتاب سوختگی استفاده کنید.
تغذیه مناسب:
غذاهای سبک و آبدار مانند میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی کودکان قرار دهید.
از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی شوند، خودداری کنید.
مصرف نوشیدنی‌های شیرین و گازدار را محدود کنید.
پیشگیری از بیماری‌ها:
بهداشت فردی کودکان را به ویژه در مورد شستشوی دست‌ها، رعایت کنید.
از قرار دادن کودکان در معرض باد کولر یا پنکه به مدت طولانی خودداری کنید. د
ر صورت مشاهده علائم بیماری، به پزشک مراجعه کنید.
فعالیت‌های تابستانی:
کودکان را به فعالیت‌های بدنی مناسب در فضای باز تشویق کنید، اما در ساعات خنک‌تر روز.
از کلاس‌های تابستانی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده که به رشد و خلاقیت کودکان کمک می‌کنند، استفاده کنید.
مطمئن شوید که کودکان در طول فعالیت‌های خود به اندازه کافی استراحت می‌کنند و مایعات مصرف می‌کنند
ایمنی در برابر حوادث:
از وسایل ایمنی مانند کلاه و زانوبند در حین بازی‌های پرتحرک استفاده کنید.
مراقب کودکان در نزدیکی آب باشید و از غرق شدن آنها جلوگیری کنید.
از وسایل بازی ایمن و مناسب برای کودکان استفاده کنید.
با رعایت این نکات، می‌توانید تابستانی ایمن، سالم و شاد را برای کودکان خود رقم بزنید و از این فصل زیبا نهایت لذت را ببرند
